"Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Tornado
Продвинутый
Сообщения: 299
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 5:37 pm
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 17 раз

"Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Tornado » Вс апр 17, 2011 4:27 pm

Что такое CrossFit?

Сегодня Crossfit - это основная программа развития СИЛЫ и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру.

Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.

Одна из основных идей Crossfit - это возможность его использования любым серьезно настроеным на занятия человеком, вне зависимость от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.

Шаги, предпринимаемые на пути физического развития, Олимпийскими атлетами и престарелыми людьми отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы. Бойцы антитеррористических подразделений, лыжники, скалолазы и домохозяйки выбрали для себя Crossfit, как лучшее решение по фитнесу, делая одни и те же упражнения.

Тысячи людей во всем мире следуют ежедневно публикуемым упражнениям, и это помогает им выделиться и достичь нового уровня при решении боевых задач, в ринге, на стадионах, в спортивных залах и повседневной жизни.

Сайты: https://power.crossfit.ru/ и https://www.crossfit.ru/

Tornado
Продвинутый
Сообщения: 299
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 5:37 pm
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Tornado » Вс апр 17, 2011 4:28 pm

Силовой Кроссфит

Альтернативная Кроссфит-программа более силовой направленности. Программа базируется на материалах с американского сайта https://www.crossfitfootball.com – программы для подготовки амер. футболистов, игроков регби и других контактных видов спорта, где требуется взрывная сила, мощность, скорость и выносливость.

В отличии от программы главного сайта здесь очень много силовых тренировок и плюс к ним уже интенсивные круговые комплексы.

Tornado
Продвинутый
Сообщения: 299
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 5:37 pm
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Tornado » Вс апр 17, 2011 4:42 pm


Аватара пользователя
-=PASHA=-
Старожил
Сообщения: 1559
Зарегистрирован: Чт окт 13, 2005 7:08 pm
Откуда: м.Тернопіль
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение -=PASHA=- » Вс апр 17, 2011 5:50 pm

я би це назвав по іншому! Zаєби себе! ))) bycicle
Хлопчик з надірваною цицькою!

Tornado
Продвинутый
Сообщения: 299
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 5:37 pm
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Tornado » Вс апр 17, 2011 6:58 pm

-=PASHA=- писал(а):я би це назвав по іншому! Zаєби себе! ))) bycicle



Eto to4no )))) :grin:

Олег77
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср авг 29, 2012 6:43 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Олег77 » Ср авг 29, 2012 6:58 pm

ДЛя тех у кого мало времени идеально подойдет Кроссфит , тренировки интенсивные и короткие , помогут добиться значительных результатов в функциональных возможностях организма и сбросить лишний вес . Кстати , в КИеве недавно проходили первые неофициальные соревнования организованые клубом "5элемент" при минимальной огласке ( несколько обьявлений на форум ) собрали около 30-40 участников в том числе и из перефирии . Было красиво ,динамично ,ребята показали характер , всем понравилось .Направление перспективное , скоро заполонит спортивный рынок . БУдем развивать:)

Tornado
Продвинутый
Сообщения: 299
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 5:37 pm
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Tornado » Ср авг 29, 2012 9:00 pm

Олег77 писал(а):Кстати , в КИеве недавно проходили первые неофициальные соревнования организованые клубом "5элемент" при минимальной огласке ( несколько обьявлений на форум ) собрали около 30-40 участников в том числе и из перефирии . Было красиво ,динамично ,ребята показали характер , всем понравилось .Направление перспективное , скоро заполонит спортивный рынок . БУдем развивать:)


Было бы интересно фотки или видео глянуть.

Filin
Новичок
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Пт окт 18, 2013 5:10 pm
Откуда: Одесса
Поблагодарили: 1 раз
Контактная информация:

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Filin » Сб ноя 02, 2013 8:51 pm

-=PASHA=- писал(а):я би це назвав по іншому! Zаєби себе! ))) bycicle


Позволю себе несколько слов "на тему". Существует достаточно большое число вариаций на тему кроссфита: от чисто анаэробных нагрузок для развития сердца и выносливости, до специального набора упражнений для развития силовой выносливости. при всём при этом не стоит забывать что всё новое - это хорошо забытое старое, и кроссфит как таковой - это обычная круговая тренировка, известная ещё с советской школы бокса (20 секунд упражнение - 10 секунд отдых). Некто Кочергин - большой любитель карпов, плывущих в верх по течению, говорит о кроссфите как об интервальном тренинге и вполне резонно утверждает, что главное в кроссфите - это контроль за работой именно сердечной мыщцы - а точнее за удержанием сердцебиения в определённых рамках ("интервалах"). Примерно то же показывается и в имеющихся на ютубе ч/б фильмах о советском боксе. Кроме того, бесспорно одно из самых основных направлений тренинга именно силовой выносливости - гиревой спорт, подразумевает постоянный контроль за пульсом.
К чему столько букв: если кардиосистема и ЦНС не готовы к подобного рода нагрузкам -получится именно эффект, приведённый в цитате. Ну а при грамотном тренинге - можно заиметь, ИМХО, оптимальные показатели атлетизма/силы/выносливости.

З.Ы. Создание и соревнования по американскому варианту (собственно кроссфит) происходят под девизом "человек должен быть готов ко всему" и, на первый взгляд, убивают (например заплывы по 800 м. в открытом море). Однако речь идёт о спорте а не о тренировках, и врядли кто-то плохо подготовленный станет "браться за гуж" или сможет пройти отборочные (хотя ине уверен что они там есть).

З.Ы.Ы. Прошу прощения за столь длинный первый пост - но пора же как-то начинать )
Лучше крякнуть бычком чем кукарекнуть петушком (с) А.Н. Кочергин

Аватара пользователя
Sergiy Ryzhuk
Site Admin
Сообщения: 2668
Зарегистрирован: Пн окт 25, 2004 12:45 pm
Откуда: Нетешин (Хмельницкая обл.)
Благодарил (а): 374 раза
Поблагодарили: 24 раза
Контактная информация:

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Sergiy Ryzhuk » Сб ноя 02, 2013 9:12 pm

Filin писал(а):
-=PASHA=- писал(а):я би це назвав по іншому! Zаєби себе! ))) bycicle


Позволю себе несколько слов "на тему". Существует достаточно большое число вариаций на тему кроссфита: от чисто анаэробных нагрузок для развития сердца и выносливости, до специального набора упражнений для развития силовой выносливости. при всём при этом не стоит забывать что всё новое - это хорошо забытое старое, и кроссфит как таковой - это обычная круговая тренировка, известная ещё с советской школы бокса (20 секунд упражнение - 10 секунд отдых). Некто Кочергин - большой любитель карпов, плывущих в верх по течению, говорит о кроссфите как об интервальном тренинге и вполне резонно утверждает, что главное в кроссфите - это контроль за работой именно сердечной мыщцы - а точнее за удержанием сердцебиения в определённых рамках ("интервалах"). Примерно то же показывается и в имеющихся на ютубе ч/б фильмах о советском боксе. Кроме того, бесспорно одно из самых основных направлений тренинга именно силовой выносливости - гиревой спорт, подразумевает постоянный контроль за пульсом.
К чему столько букв: если кардиосистема и ЦНС не готовы к подобного рода нагрузкам -получится именно эффект, приведённый в цитате. Ну а при грамотном тренинге - можно заиметь, ИМХО, оптимальные показатели атлетизма/силы/выносливости.

З.Ы. Создание и соревнования по американскому варианту (собственно кроссфит) происходят под девизом "человек должен быть готов ко всему" и, на первый взгляд, убивают (например заплывы по 800 м. в открытом море). Однако речь идёт о спорте а не о тренировках, и врядли кто-то плохо подготовленный станет "браться за гуж" или сможет пройти отборочные (хотя ине уверен что они там есть).

З.Ы.Ы. Прошу прощения за столь длинный первый пост - но пора же как-то начинать )


Дуже пізнавально!
Дякую!

Аватара пользователя
Slaventiy
Старожил
Сообщения: 2319
Зарегистрирован: Пн мар 06, 2006 2:30 pm
Откуда: Кировоград
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: "Power CrossFit" (Силовой КроссФит)

Непрочитанное сообщение Slaventiy » Ср ноя 06, 2013 1:15 pm

В СССР кроссфит был известен под названием "нормативы ГТО" и по тем временам, если кто не здал на "золотой значёк" тот лох))))

зы. вот и у нас в городе появился зал для кроссфита, наверное после НГ туда похожу для разнообразия нагрузок.
500 год: - Болит? - поешь корешков.
1000 год: - Корешки - это язычество. Молись.
1850 год: - Молитва - это предрассудки. Выпей эту микстуру.
1940 год: - Микстура это яд. Прими эти таблетки.
1985 год: - Таблетки не действуют. Возьми эти антибиотики.
2011 год: - Антибиотики - искусственные. Поешь-ка лучше корешков.
------------------------------------------------------------------------
Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов


Вернуться в «Другие силовые виды спорта (дисциплины)»