Вопросы:
1) Стоит ли делать силовые упражнения на этапе убирания живота?
Или будет целесообразно принимать карнитин,а босле убирания начать делать силовые и принимать креатин?
2) Каким образом заниматься(состав тренировки)?
3) Когда буду набирать массу-совмещать ли креатин с карнитином(чтобы масса набиралась,но и рельеф сразу был)?
И вообще расскажите,что мне делать да как и что и как и когда принимать))
Прилагаю фото себя на текущий момент


